18 Sport-Mythen im Check: Die ausführliche Betrachtung!
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Die weit verbreitete Annahme, dass Stretching vor oder nach dem Training die Entstehung von Muskelkater zuverlässig unterbindet, hält einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht stand. Viele Freizeitsportler […]
Was eine gute Beratung bewirken kann …
Gestern hat mich wieder eine Situation daran erinnert, wie wichtig eine ehrliche, ausführliche und persönliche Beratung ist.
Ein Ehepaar kam zu mir – beide mit Rückenschmerzen, Übergewicht und wenig Beweglichkeit. […]
Sport hält fit, stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Psyche aus. Doch wie ist das bei einer Erkältung? Muss mit dem Training pausiert werden? Wie schnell gehen Muskeln und […]
Ich stehe an der Kasse im Supermarkt. In der Hand meine Hähnchenbrust, meine Bio-Eier und mein feingemahlenes Dinkel-Vollkornbrot. Hinter mir legt ein junger Mann, etwa Mitte 30, seine Waren auf das Band. Ein schwarzes Brausegetränk, […]
Wenn Sie im Jahr 2025 steinharte Bauchmuskeln haben wollen wenden sie jetzt diese 7 einfachen Tipps zum Fettabbau an:
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Konzentrieren Sie sich bei 80 % Ihrer Mahlzeiten auf vollwertige, unverarbeitete Lebensmittel wie:
