ERNÄHRUNG

33 Sport-Mythen im Check
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33 Sport-Mythen im Check

COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN

33 Sport-Mythen im Check

Inhalt des neuen Buches

33 Sport-Mythen im Faktencheck – was stimmt wirklich?

Ob im Fitnessstudio, beim Lauftreff oder in den sozialen Medien – Sport-Mythen halten sich hartnäckig. Manche klingen plausibel, andere sind längst widerlegt, und doch […]

Ideal Coach2025-11-01T09:16:32+01:001. November 2025|Kategorien: COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN|Tags: Ausdauertraining, Buch, Dehnübungen, ebook, Erkältung, Fettverbrennung, Kohlenhydrate, Krafttraining, Muskelkater, Praxis, Proteine, Regeneration, Übertraining, Wasser, Workout|

FETTABBAU – nachhaltig, fundiert, erprobt!
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FETTABBAU – nachhaltig, fundiert, erprobt!

COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN

FETTABBAU – nachhaltig, fundiert, erprobt!

Mein neues Buch ist da!

Inhalt des neuen Buches

Warum Ihr Weg zum Fettabbau bisher gescheitert ist – und wie sich das jetzt ändert

Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg […]

Ideal Coach2025-10-16T09:11:27+02:0028. September 2025|Kategorien: COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN|Tags: Eiweiß, Ernährung, Fettabbau, Fettverbrennung, Fitness, Gewohnheiten, Hormone, Körperfett, Krafttraining, Lebenseinstellung, Lebensmittel, Muskelaufbau, Muskeln, Nährstoffe, Protein, Training|

Wie ich meine Ernährungsberatung aufbaue
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Wie ich meine Ernährungsberatung aufbaue

ERNÄHRUNG

Wie ich meine Ernährungsberatung aufbaue

Ich stehe an der Kasse im Supermarkt. In der Hand meine Hähnchenbrust, meine Bio-Eier und mein feingemahlenes Dinkel-Vollkornbrot. Hinter mir legt ein junger Mann, etwa Mitte 30, seine Waren auf das Band. Ein schwarzes Brausegetränk, […]

Ideal Coach2025-10-16T09:26:00+02:005. Mai 2024|Kategorien: ERNÄHRUNG|Tags: Ernährung, Ernährungsberatung, Lebenseinstellung, Lebensmittel|

11 Geniale Tipps mit dem Ziel Fett zu verbrennen
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11 Geniale Tipps mit dem Ziel Fett zu verbrennen

ERNÄHRUNG

11 Geniale Tipps mit dem Ziel Fett zu verbrennen

Themenübersicht

Wenn ihr zu wenig trinkt, wird der Körper als Abwehrreaktion zu viel körpereigenes Wasser bereitstellen, wodurch der Bauch aufgebläht wird. Auch dem nächtlichen Wasserverlust immer entgegenwirken und direkt nach dem Aufstehen 2 Gläser Wasser […]

Ideal Coach2025-10-16T09:43:23+02:0015. März 2023|Kategorien: ERNÄHRUNG|Tags: Eiweiß, Fettverbrennung, Gemüse, Laufen, Lebensmittel, Obst, Protein, Schlaf, Stress, Wasser|

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