Erhalte wöchentlich meine jahrzehntelangen Erfahrungen und die neuesten Erkenntnisse für ein gesundes und wirkungsvolles Krafttraining direkt in Deinem Posteingang!
Ein sportwissenschaftlich fundierter Newsletter, der darauf ausgerichtet […]
(Genau hier liegt der Denkfehler)
Vergiss reines Abnehmen, denn es geht um die richtige Muskel-Strategie in Kombination mit FETTABBAU für deine Gesundheit!
Als Diplom Sportlehrer und Longevity Coach sehe ich es täglich: Der Fokus auf der Waage […]
Eine aktuelle Großstudie belegt, was ich als Diplom-Sportwissenschaftler seit Jahrzehnten predige: Einseitigkeit bremst den Erfolg. So setzen wir modernes, multimodales Training bei uns professionell um.
In meiner Arbeit als Diplom-Sportwissenschaftler und Gesundheitsbotschafter erlebe […]
Als Diplom-Sportwissenschaftler und Longevity-Coach sehe ich es oft: Die Angst vor Fruchtzucker führt dazu, dass Menschen gesunde Äpfel meiden, aber „Agavendicksaft“ oder „natürliche Smoothies“ konsumieren. Hier müssen wir biochemisch aufräumen.
Hier sind die Fakten für deine […]
Inhalt des neuen Buches
Der moderne Mensch verbringt durchschnittlich 9,3 Stunden pro Tag im Sitzen. Aus evolutionsbiologischer Sicht ist das eine Katastrophe für unseren Bewegungsapparat.
Wissenschaftliche Studien belegen eindeutig: Dauerhaftes Sitzen reduziert nicht nur die metabolische […]
