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Kleine Übungen, große Wirkung
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Kleine Übungen, große Wirkung

COACHING, FITNESS, WISSEN

Kleine Übungen, große Wirkung

Inhalt des neuen Buches

Der moderne Mensch verbringt durchschnittlich 9,3 Stunden pro Tag im Sitzen. Aus evolutionsbiologischer Sicht ist das eine Katastrophe für unseren Bewegungsapparat.

Wissenschaftliche Studien belegen eindeutig: Dauerhaftes Sitzen reduziert nicht nur die metabolische […]

Ideal Coach2025-12-08T12:50:04+01:008. Dezember 2025|Kategorien: COACHING, FITNESS, WISSEN|Tags: Brust, Brustwirbelsäule, Dehnen, Durchblutung, ebook, Gelenke, Gesäß, Halswirbelsäule, Kräftigen, Lendenwirbelsäule, Mobilisieren, Muskelspannung, Oberschenkel, Rücken, Rumpf, Schulter, Trizeps, Übungen, Unterschenkel, Wirbelsäule|

18 Sport-Mythen im Check
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18 Sport-Mythen im Check

FITNESS

18 Sport-Mythen im Check

18 Sport-Mythen im Check: Die ausführliche Betrachtung!

Themenübersicht

Die weit verbreitete Annahme, dass Stretching vor oder nach dem Training die Entstehung von Muskelkater zuverlässig unterbindet, hält einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht stand. Viele Freizeitsportler […]

Ideal Coach2025-12-04T09:14:21+01:0010. August 2025|Kategorien: FITNESS|Tags: Ausdauertraining, Dehnen, Fettabbau, Fettverbrennung, Krafttraining, Muskelkater, Mythos, Protein, Schlaf, Sport-Mythen, Wissenschaft|

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