Gewohnheiten

Wenn dein „Januar-Ich” dein „Zukunfts-Ich” trifft
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Wenn dein „Januar-Ich” dein „Zukunfts-Ich” trifft

COACHING, WISSEN

Wenn dein „Januar-Ich” dein „Zukunfts-Ich” trifft

Ein wissenschaftlich fundierter Blick auf nachhaltige Gesundheitsprävention

Alle Jahre wieder startet jetzt die Phase der guten Vorsätze. Mehr Sport. Weniger Naschereien. Zeitiger schlafen gehen. Mehr Selbstfürsorge.

Doch weshalb klappt die Umsetzung bei so vielen nicht? Laut einer […]

Ideal Coach2026-01-03T11:22:38+01:003. Januar 2026|Kategorien: COACHING, WISSEN|Tags: Bewegung, Ernährung, Fitnessstudio, Gesundheit, Gesundheitsverhalten, Gewohnheiten, Motivation, Selbstfürsorge, Sport, Verhalten|

FETTABBAU – nachhaltig, fundiert, erprobt!
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FETTABBAU – nachhaltig, fundiert, erprobt!

COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN

FETTABBAU – nachhaltig, fundiert, erprobt!

Mein neues Buch ist da!

Inhalt des neuen Buches

Warum Ihr Weg zum Fettabbau bisher gescheitert ist – und wie sich das jetzt ändert

Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg […]

Ideal Coach2025-12-04T09:13:48+01:0028. September 2025|Kategorien: COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN|Tags: Eiweiß, Ernährung, Fettabbau, Fettverbrennung, Fitness, Gewohnheiten, Hormone, Körperfett, Krafttraining, Lebenseinstellung, Lebensmittel, Muskelaufbau, Muskeln, Nährstoffe, Protein, Training|

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