Immunsystem

Der Schlüssel zu einem langen Leben liegt im Darm: Neue Erkenntnisse aus 80 klinischen Studien
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Der Schlüssel zu einem langen Leben liegt im Darm: Neue Erkenntnisse aus 80 klinischen Studien

ERNÄHRUNG, WISSEN

Der Schlüssel zu einem langen Leben liegt im Darm: Neue Erkenntnisse aus 80 klinischen Studien

In der Welt der Longevity-Forschung, der Wissenschaft vom gesunden Altern, rückt ein Organ immer stärker in den Mittelpunkt: unser Darm. Lange Zeit als reines Verdauungsorgan unterschätzt, wissen wir heute, dass das Mikrobiom die Schaltzentrale für […]

Ideal Coach2026-02-06T10:24:32+01:006. Februar 2026|Kategorien: ERNÄHRUNG, WISSEN|Tags: Darm, Diäten, Entzündungshemmung, Ernährung, Ernährungswissenschaft, Immunsystem, Langlebigkeit, Longevity, Mikrobiom, Pflanzenkraft|

Krank trainieren
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Krank trainieren

COACHING

Krank trainieren

Sport hält fit, stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Psyche aus. Doch wie ist das bei einer Erkältung? Muss mit dem Training pausiert werden? Wie schnell gehen Muskeln und […]

Ideal Coach2025-12-04T09:14:33+01:0027. September 2024|Kategorien: COACHING|Tags: Bewegung, Genesung, Herz-Kreislauf, Immunsystem, Muskulatur, Regeneration, Sport, Stress, Training, Yoga|

Auch in der kalten Jahreszeit körperlich fit bleiben
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Auch in der kalten Jahreszeit körperlich fit bleiben

FITNESS

Auch in der kalten Jahreszeit körperlich fit bleiben

Die Herbst- und Winterzeit hat uns eingeholt, in den meisten Sportarten ist nun Zeit für die Winterpause. Heißt das nun, dass wir dem Körper wirklich Pause gönnen sollten? Die Antwort liegt auf der Hand. Für […]

Ideal Coach2025-12-04T09:16:03+01:0019. März 2023|Kategorien: FITNESS|Tags: Ausdauertraining, Best Ager, Bewegung, Fitness, Gesundheit, Immunsystem, Krafttraining, Leistungsfähigkeit, Sport|

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