Muskelkater

33 Sport-Mythen im Check
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33 Sport-Mythen im Check

COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN

33 Sport-Mythen im Check

Inhalt des neuen Buches

33 Sport-Mythen im Faktencheck – was stimmt wirklich?

Ob im Fitnessstudio, beim Lauftreff oder in den sozialen Medien – Sport-Mythen halten sich hartnäckig. Manche klingen plausibel, andere sind längst widerlegt, und doch […]

Ideal Coach2025-11-01T09:16:32+01:001. November 2025|Kategorien: COACHING, ERNÄHRUNG, FITNESS, WISSEN|Tags: Ausdauertraining, Buch, Dehnübungen, ebook, Erkältung, Fettverbrennung, Kohlenhydrate, Krafttraining, Muskelkater, Praxis, Proteine, Regeneration, Übertraining, Wasser, Workout|

18 Sport-Mythen im Check
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18 Sport-Mythen im Check

FITNESS

18 Sport-Mythen im Check

18 Sport-Mythen im Check: Die ausführliche Betrachtung!

Themenübersicht

Die weit verbreitete Annahme, dass Stretching vor oder nach dem Training die Entstehung von Muskelkater zuverlässig unterbindet, hält einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht stand. Viele Freizeitsportler […]

Ideal Coach2025-10-16T09:16:23+02:0010. August 2025|Kategorien: FITNESS|Tags: Ausdauertraining, Dehnen, Fettabbau, Fettverbrennung, Krafttraining, Muskelkater, Mythos, Protein, Schlaf, Sport-Mythen, Wissenschaft|

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