Rücken

Kleine Übungen, große Wirkung
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Kleine Übungen, große Wirkung

COACHING, FITNESS, WISSEN

Kleine Übungen, große Wirkung

Inhalt des neuen Buches

Der moderne Mensch verbringt durchschnittlich 9,3 Stunden pro Tag im Sitzen. Aus evolutionsbiologischer Sicht ist das eine Katastrophe für unseren Bewegungsapparat.

Wissenschaftliche Studien belegen eindeutig: Dauerhaftes Sitzen reduziert nicht nur die metabolische […]

Ideal Coach2025-12-08T12:50:04+01:008. Dezember 2025|Kategorien: COACHING, FITNESS, WISSEN|Tags: Brust, Brustwirbelsäule, Dehnen, Durchblutung, ebook, Gelenke, Gesäß, Halswirbelsäule, Kräftigen, Lendenwirbelsäule, Mobilisieren, Muskelspannung, Oberschenkel, Rücken, Rumpf, Schulter, Trizeps, Übungen, Unterschenkel, Wirbelsäule|

Gesunder Rücken – Wie Sie Ihren Rücken richtig stärken
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Gesunder Rücken – Wie Sie Ihren Rücken richtig stärken

FITNESS

Gesunder Rücken – Wie Sie Ihren Rücken richtig stärken

Rückenschmerzen sind in unserer Gesellschaft weit verbreitet. Häufig sind einseitige Belastung, Stress und zu wenig Bewegung die Auslöser für einen schmerzenden Rücken.

Völklingen geht jetzt den entscheidenden Schritt in die richtige Richtung. Ich erläutere Ihnen anschaulich […]

Ideal Coach2025-12-04T09:15:16+01:0020. August 2023|Kategorien: FITNESS|Tags: Bewegung, Muskulatur, Rücken, Wirbelsäule|

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