Warum mechanische Spannung entscheidet – und Muskelkater kein Erfolgskriterium ist
Kaum ein Thema wird im Kraftsport hartnäckiger missverstanden als Muskelwachstum. Wer nach einem Training kaum die Treppen heruntergehen kann, hält das gern für ein Zeichen guter […]
Kaum ein Nahrungsergänzungsmittel ist so gut erforscht – und trotzdem so hartnäckig missverstanden – wie Kreatin. In meiner Arbeit mit Frauen und Männern ab 40 begegnen mir regelmäßig dieselben Bedenken: „Ist das nicht schlecht für […]
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Mein neues Buch ist da!
Inhalt des neuen Buches
Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg […]
Sport hält fit, stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System sowie die Psyche aus. Doch wie ist das bei einer Erkältung? Muss mit dem Training pausiert werden? Wie schnell gehen Muskeln und […]
