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Longevity Einblicke: Die Säulen eines jugendlichen biologischen Alters
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Longevity Einblicke: Die Säulen eines jugendlichen biologischen Alters

COACHING

Longevity Einblicke: Die Säulen eines jugendlichen biologischen Alters

Longevity Einblicke: Die Säulen eines jugendlichen biologischen Alters – Meine 35 Jahre Erfahrung

Als Diplom-Sportwissenschaftler und Longevity-Coach habe ich in über 35 Jahren unzählige Menschen auf ihrem Weg zu einem vitaleren und […]

Ideal Coach2025-10-16T09:14:04+02:0024. September 2025|Kategorien: COACHING|Tags: Alter, Darmmikrobiom, Entzündungen, Körper, Langlebigkeit, Longevity, Wissenschaft|

18 Sport-Mythen im Check
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18 Sport-Mythen im Check

FITNESS

18 Sport-Mythen im Check

18 Sport-Mythen im Check: Die ausführliche Betrachtung!

Themenübersicht

Die weit verbreitete Annahme, dass Stretching vor oder nach dem Training die Entstehung von Muskelkater zuverlässig unterbindet, hält einer wissenschaftlichen Überprüfung nicht stand. Viele Freizeitsportler […]

Ideal Coach2025-10-16T09:16:23+02:0010. August 2025|Kategorien: FITNESS|Tags: Ausdauertraining, Dehnen, Fettabbau, Fettverbrennung, Krafttraining, Muskelkater, Mythos, Protein, Schlaf, Sport-Mythen, Wissenschaft|

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