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Kleine Übungen, große Wirkung

Der moderne Mensch verbringt durchschnittlich 9,3 Stunden pro Tag im Sitzen. Aus evolutionsbiologischer Sicht ist das eine Katastrophe für unseren Bewegungsapparat. Die Folge sind nicht nur Nacken- und Rückenschmerzen, sondern eine signifikante Reduktion der sogenannten „Healthspan“ – der gesunden Lebensspanne.

33 Sport-Mythen im Check

Schluss mit Halbwissen! In diesem kompakten Ratgeber decke ich einige der größten Fitness-Irrtümer auf – wissenschaftlich fundiert, praxisnah erklärt und sofort umsetzbar.
Perfekt für alle, die endlich Klarheit im Trainings- und Ernährungsdschungel haben wollen.

FETTABBAU – nachhaltig, fundiert, erprobt!

Das neue Buch von IdealCoach Patrick Heisel ist erschienen. Warum Ihr Weg zum Fettabbau bisher gescheitert ist – und wie sich das jetzt ändert.

Patrick Heisel

Patrick Heisel

Der Idealcoach für Deine Fitness
Entfalte dein Potential – Ich helfe dir dabei!

» Du bist unzufrieden mit Deinem Körper und willst endlich Erfolge sehen und spüren?
» Du willst Deine Leistungsfähigkeit im Job und im Alltag erhalten oder steigern?
» Du willst endlich Dein Wunschgewicht erreichen und halten?
» Du willst endlich Deine Gelenk- und Rückenschmerzen loswerden?

8-facher
Mr. World Fitness

Diplom
Sportwissenschaftler

Schwerpunkt Präventions-
und Rehabilitationssport

Sportstudio-Inhaber
seit 28 Jahren

Zertifizierter Sportlehrer

für Fitness, Gesundheit und
Sportrehabilitation

DEIN ZIEL IST MEINE AUFGABE

4 x Mr. Universum Fitness & 4x Weltmeister Fitness

Jeder Mensch hat einen anderen Lebensrhythmus, andere Vorlieben, andere Grenzen. Darum kann ein 0-8-15-Traniningsplan auf Dauer gar nicht funktionieren. Mein Weg ist daher ein anderer: Wir erarbeiten gemeinsam Deine ganz individuellen Pläne, sei es Training, sei es Ernährung. Und wir tun es so, dass es optimal zu Deinem Lebensrhythmus passt, Deinen Vorlieben entspricht und auch in Deinem Alltag umgesetzt werden kann.

Lass uns gemeinsam starten und freu Dich auf:

» Mehr Energie und mehr Leistungsfähigkeit: indem Du Deinen Körper stärkst und auf ihn achtest
» Mehr Lebensqualität und Kraft: durch regelmäßiges Training und ideale Übungsauswahl
» Mehr Genuss in deiner Ernährung: ganz ohne Reue und schlechtes Gewissen
» Mehr Sicherheit: Du weißt, wie Du gut für Dich sorgen kannst und wirst frei von irgendwelchen Fitness- und Ernährungstrends

Wenn sie ein Ziel haben, verfolgen sie es hartnäckig. Unermüdlich. Lernen sie aus Fehlern und dann machen sie sie wieder gut und arbeiten an sich. Arbeiten, lesen, wieder arbeiten und mehr lesen. Nur so werden sie besser. Es ist ein inneres Duell, das Sie ausfechten. Kümmern sie sich nicht um äußere Einflüsse – es geht nur um Ihr Selbst und seine Ziele.
AUSGEZEICHNET
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Christiane Wollbold
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Ich bin sehr zufrieden meine Knieschmerz haben sich so verbessert ( mein Papa hat auch schon bei Patrick trainiert)er hat immer gesagt hast du Probleme mit deinen Gelenke wende dich an Patrick. Ein großes Lob super Trainer kann ich nur empfehlen.
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Jörg Wollbold
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Durch die super Trainingspläne habe ich kaum noch Schmerzen an der Wirbelsäule!
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Maike Hauswirth
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Heute das zweit Seminar zum Thema "Ernährung". Patrik hat das wieder toll gemacht, auch Beispiele zum Anschauen und probieren waren da. Er hat wieder geduldig alle aufkommenden Fragen beantwortet. Es war sehr lehrreich 👍 Die Betreuung im fitness Bereich ist super, die Trainer immer ansprechbar. Die Trainer/innen, die die Kurse leiten sind nett und kompetente. Auch wenn man keine norm Figur hat, fühlt man sich wohl. Zudem hält Patrik tolle Vorträge und ist immer für Fragen offen. Am Sonntag hatten wir einen tollen Vortrag über Ernährung. Ich bin sehr zufrieden.
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Christina Tengler
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schönes kleines aber feines Studio, nettes Team und super Beratung.
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Thomas Schug
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Modernes Studio mit dem Fokus auf Gesundheit und gute Betreuung. Kein Schnickschnack, aber genau das macht den Charme aus. Hier steht der Mensch im Mittelpunkt. Patrick Heisel ist als echter Profi kompetent, aufmerksam und motivierend. Das gesamte Team folgt diesem Spirit.
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Kerstin
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Ich trainiere hier bereits seit über 20 Jahren und bin mit den Angeboten zufrieden. Trainer sind sehr kompetent.
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Philipp Leon Altmeyer
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Ich kenne Patrick und sein Studio schon seit mehr als 13 Jahren. War bereits bei ihm in Völklingen als ich noch zur Schule ging. Er und sein Konzept schaffen es immer wieder, mich zu motivieren und für ein sportlicheres und gesünderes Leben zu begeistern. Die Atmosphäre im Studio ist immer einladend und professionell. Als Fitness-Anfänger wird man genau so wertgeschätzt und wahrgenommen, wie als Fortgeschrittener, ich würde mich also immer wieder dazu entscheiden, dort zu trainieren. 5 Sterne mehr als verdient ☺️
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Christian Meyer
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Lieber Patrick Heisel und Team von Sport Art Fitnessstudio, ich bin absolut begeistert von meinem Trainingserlebnis bei euch! Das Studio ist immer sehr sauber, gut ausgestattet und das Personal ist sehr freundlich und hilfsbereit. Patrick Heisel ist ein hervorragender Trainer, der mir geholfen hat, meine Fitnessziele zu erreichen und mich zu motivieren, immer weiterzumachen. Das Training ist abwechslungsreich und individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt und fühle mich jetzt viel fitter und gesünder. Ich kann das Sport Art Fitnessstudio jedem empfehlen, der auf der Suche nach einem professionellen und motivierenden Trainingsumfeld ist. Vielen Dank, Patrick Heisel und Team, für eure großartige Arbeit!
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Achim Hachenthal profile picture
Achim Hachenthal
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Eine schönes und angenehmes Trainieren ist dort möglich. Große Auswahl an Geräten vorhanden. Top geführtes und sauberes Studio!
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Michael Becker-Zache
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Ein tolles Studio mit ausgewählten Geräten, welche nicht nach Firmennamen oder Preis, sondern nach Funktion und Ergonomie ausgewählt und selektiert wurden. Auch werden die Geräte stets gewartet, was nicht in jedem Studio der Fall ist. Das Studio ist spezialisiert auf Rehasport, aber auch Menschen die andere Ziele bis hin zum Wettkampfsport werden hier fündig. Ein weiterer Vorteil anderen Studios gegenüber sind die erfahrenen Trainer, allen voran Patrick Heisel selbst, welcher immer mit Rat und Tat zur Seite steht. Alles in Allen bin ich begeistert und freue mich nach wie vor auf jedes Training in diesem Studio! :-)

SO HOLEN WIR DAS BESTE AUS DIR RAUS

Was Dich erwartet

Profitiere von meinem Wissen!

Als Diplom-Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Leistungssport und Rehabilitationssport weiß ich, wovon ich rede. Zahlreiche Fortbildungen und Spezialisierungen folgten.

Profitiere von meiner Erfahrung!

Über 5.000 zufriedene Kunden und über 28 Jahre Selbständigkeit.

Dein ganz individuelles Ziel – Dein ganz individueller Weg!

Du bist Beginner? Dann starten wir mit den Basics! Du bist schon fast an Deinem definierten Ziel, aber die letzten paar Prozent kannst Du nicht abrufen? Dann helfe ich Dir, dort hinzukommen! Ich hole Dich dort ab, wo Du stehst. Ich zeige Dir, egal ob Du Beginner oder Profi bist, wie Du Dein Ziel erreichen kannst!

Mein Ziel ist es, Beginnern die Möglichkeiten aufzuzeigen, ihre Ziele anzugehen und erreichen zu können. Dazu gehört das Erlernen von Grundlagen und Voraussetzungen zum Erreichen persönlicher Zielvorstellungen.

Fortgeschrittenen zeige ich ihr Potential auf, um an ihre individuellen Grenzen zu kommen, egal in welchem Alter! Das kann das Erreichen eines höheren Levels im allgemeinen Fitnesszustand sein, aber auch ein spezielles Vorbereiten auf eine leistungsbezogene Veranstaltung oder einen Wettkampf!

Oftmals liegen die Wege zu den individuellen Zielen von Beginnern und Fortgeschrittenen eng beieinander.

ERFOLGSGESCHICHTEN

Ehrgeiz, ein gutes Programm und die richtige Motivation sind der Schlüssel zum Erfolg

Die Liste der Personen des öffentlichen Lebens, die ich gecoacht habe geht von Musikern und Schauspielern über erfolgreiche Unternehmer bis hin zu weltweit bekannten Künstlern. Eine sehr spontane und außergewöhnliche Zusammenarbeit hatte ich vor einigen Jahren mit dem Wundergeiger David Garrett, der ohne große Vorankündigung plötzlich vor meinem Studio stand um nachts eine Trainingseinheit zu absolvieren. Die meisten erfolgreichen Künstler, gerade wenn Sie viel in der Welt umherreisen, nutzen die Kraft des Sports, um ihren Körper fit und gesund zu halten, das Immunsystem zu stärken und ihre Psyche zu stabilisieren.

Wenn man meine Vita bzgl der absolut ungenügenden genetischen Voraussetzungen für den Sport des Bodybuilding kennt, liest sich meine Erfolgsstatistik fast unrealistisch:

» 25 Top-Zwei-Platzierungen in 32 Wettkämpfen
» 4 Weltmeister – und 4 Mr.Universum-Titel
» Seit 2003 die Nummer 1 der Weltrangliste der WFF
» 1997 Deutscher Meisters (3. Wettkampf meines Lebens)

BIO-HANF PRODUKTE zum Vorteilspreis

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FAQ – DIE WICHTIGSTEN FRAGEN UND ANTWORTEN

Häufig gefragtes – schnell beantwortet

Erreiche ich definitiv mein Ziel bei Dir? Ich bin Dein idealer Coach! Dein Coach, der Dir in vielfältiger Weise zur Seite steht um Dein Ziel zu erreichen. Gemeinsam kommen wir definitiv Deinem Ziel näher!

Es ist natürlich nicht immer leicht, mit etwas in Vorlage zu gehen, ohne zu wissen, was passiert. Bei meiner Beratung helfe ich aber nicht nur bei den körperlichen Zielen sondern helfe auch mental. Und das ist ein Benefit, der Dich durch den gesamten Tag begleitet und Dir nicht nur bei Deinen sportlichen Zielen hilft, sondern auch bei anderen Situationen im normalen Alltag! Stell Dir vor, Dein Leben ändert sich vollends und Du hast ab sofort eine bessere und positivere Grundeinstellung in Deinem Leben. Ist das überhaupt mit irgendetwas aufzuwiegen?

Ich habe die theoretischen und praktischen Voraussetzungen, die jahrzehntelange Erfahrung und weiß, was es heißt, trotz schwierigster Voraussetzungen sein Ziel zu erreichen. Zudem gebe ich Dir immer meine ehrliche Meinung, unabhängig vom vorherrschenden Mainstream! Deshalb bin ich genau richtig für Dich!